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啊...上傳完忘記打標題,抱歉🤣
最近真的太多事情要忙,忙到腦袋快轉不過來了😅
今天要跟你們分享的是糖醋雞胸肉,
醬料比例是蕃茄醬跟糖還有水都是1:1,
雞胸肉我有泡過鹽水,在炒的時候會出水,所以水可以加少一點。
先爆香蒜頭後炒洋蔥,再加入雞胸肉炒香,
加入醬汁翻炒一下,最後再加入青椒,轉小火收汁就可以囉!
超簡單的😍
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
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雞胸肉+三樣蔬菜不加香油之類的這樣熱量應該沒300吧到底減肥能不能吃鹹水雞?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.242.61 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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大家好~ 自己並沒有什麼很精心的節食計畫,只是會在晚上避免吃太多澱粉, 當只有當天確認晚上若還有時間去運動,才會吃一些碳水,只是因為自己工作 ... ... <看更多>
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最近在節食瘦身+有氧6000M,而且我還想要攝取多一點蔬菜少一點油脂
兩個禮拜前我都是每天水煮數樣菜+水煮雞胸、雞胗、雞心+幾滴香油+雞晶粉半匙
每天腸胃都非常舒服,排便也非常正常,體重也如期下降。
只是最近越來越懶的洗菜,今天一共買了,高麗菜*1、波菜*2、金針菇*2、龍鬚菜*2、
青花菜*2、雞胸肉、雞胗、雞心...等等。
我是想問大家說,我想要直接全部水煮之後放涼,一起冰到冰箱。這樣不知道能放多久??
像是外面賣鹽水雞的,不知道他們菜是否是天天煮還是一次煮一個禮拜份?
煮完直接沖冷水似乎比較放不久因為有菌??
請問我該如何處理才正確??雞胸肉之前我試過如果冰冰箱之後會乾掉硬掉...
請問板友有比較好的方法嗎??
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