話咁快就到 #中秋節 🥮🌕🐰
同學做晒功課,就安坐家中一齊畫畫
希望大家畫得開心啦~~ 
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
[兒童網上視藝課程]
10月恆常班 ‼️現正接受報名‼️
#消費劵 #八達通
由梵高爸爸親自主教
結合感統、創意,指令訓練
1️⃣ zoom class 都可以刺激感統發展❓
安坐家中,材料包送到府上 📦
無論創意畫/立體創作,都可以接觸不同藝術媒介️,包括:塑膠彩、水彩,油粉彩、黏土等。幫助眼、腦、手肌的協調發展
先聽故事後落筆,俾小朋友動腦筋,趣味感⬆
2️⃣ zoom class 跟不上進度❓
我們樂於培養小朋友 #享受創作 #謝絕臨募
自己從每一幅圖畫學好每一個基礎,學習不同的線條、形狀,感受不同的顏料、素材
引導學生 💯% 自我創作🎨 衷心希望,可以開發每一個小朋友的創造力、獨特性 💡亦是我們聯手開創課程的初心 🧡
報名查詢 📥 http://m.me/franconewpapa
~~~~~~~~~~~~~~~
🗓 #10月上課時間表
小學班
⭐️ 星期三 5:30-6:45pm ❗️尚餘少量名額❗️ ️
⭐️ 星期五 5:30-6:45pm ❗️已成班❗️
⭐️ 星期日 10:45am-12noon ❗️已🈵❗️
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
「梵高爸爸 心靈藝術」
📌 黃埔店
紅磡寶其利街47號銳光中心8樓B室
(黃埔港鐵站B出口,步行2分鐘)
📌 屯門店
屯門海榮路22號屯門中央廣場19樓22室
http://m.me/franconewpapa
歡迎機構、學校、企業開組上課
======== 梵高爸爸 ※ 藝術創作資歷 ========
*藝術治療應用認可執行師、日本和諧粉彩正指導師、日本Art Plus One酒精墨藝術認證導師、日本繪本故事導師
* 比賽評委:全港首屆網上英文及普通話演講大賽(繪畫評委)、屯門閱讀節明信片設計比賽
* 傳媒訪問:東周刊、荷花雜誌、Parents Daily、Family ESDlife
* 合作機構:PMQ、HKTVmall 直播、香港心理衞生會、聖雅各福群會、救世軍 (不能盡錄)
* KOOL教育界男網紅獎
* 畢業於理工大學設計學院
* 10年視藝導師經驗,先後開設創意繪本工作坊、和諧粉彩心靈療癒工作坊、幼兒及小學綜合畫班、輕黏土班、表達藝術工作坊
👇🏻 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 𝚈𝚘𝚞𝚃𝚞𝚋𝚎 𝙲𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕 👇🏻
https://youtube.com/channel/UCAoZHNecNNqgzOcz8J6i0
#兒童繪畫 #幼兒繪畫 #中小學繪畫比賽 #畫班 #繪畫比賽 #國際賽 #畫畫 #繪畫 #多元化 #藝術班 #梵高爸爸 #湯丸仔 #爸爸 #視藝導師 #小學畫班 #畫班 #和諧粉彩 #nagomiart
同時也有84部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅サッチャンネル,也在其Youtube影片中提到,BLACKPINKの "Lovesick Girls"を いつも教えてくださる先生と一緒に踊ってみました! 優しい目で見てくださると嬉しいです.....😂✨ 撮影&編集をしていただきました! Thank you KOTArow :) Film & edit by @work_on_jojo ...
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先丸筋引 在 Facebook 的最佳解答
🌟真正凍齡,從養腎做起!
根據《⿈帝內經》「女七男八」之說,即女⼦⽣理以七年為⼀個週期,⽽男⼠週期則為八年。
👉🏻女⼠於五七(35歲),以及男士喺「五八」(40歲)時,身體機能開始衰退。如果腎氣不足,氣⾎虛弱,好容易出現未老先衰。😰
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百年經驗複方,採用珍貴中藥材製煉而成:
✅人參 – 大補元氣、復脈固脫、益氣攝血
✅鹿茸 – 壯腎陽、益精血、強筋骨
✅黨參 – 健脾益肺、養血生津
✅白朮 – 健脾補氣、燥濕利水
✅當歸、熟地黃 – 兩藥合用可補血活血,益髓填精
專門針對因氣血虧虛而引致嘅腎虛症狀,以補、調、養為原則,達至 #補腎健脾 、 #益氣補血 之效果。令身體回復青春活力,腎好自然唔怕老!💪🏻
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先丸筋引 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【反覆經痛問題,止痛藥不是唯一解】
很多門診的朋友都表示,自己雖然沒有子宮肌瘤、肌腺症這類可能造成經痛的原因,但是每次月經來都還是會有很嚴重的疼痛感。
看過西醫婦產科大部分都認為可能是「原發性經痛」,只能建議吃止痛藥緩解。
當然也有比較激進一點的作法,會使用避孕藥停止排卵月經,讓藥物月經取代之,經量變少自然就不會這麼痛。
許多朋友可能都選擇服用止痛藥物處理,但是否存在著其他改善經痛問題的可能呢?
首先我們要先了解形成經痛的相關原因:
1. 內膜剝落造成前列腺素增加
2. 引起子宮肌肉加大收縮力道
3. 間接造成子宮暫時缺血狀態
西藥止痛藥緩解經痛的原理來說,便是從源頭去阻斷「前列腺素」的發炎連鎖反應,直接減少疼痛感受。
有些患者朋友可能是對止痛藥物過敏,又或者是吃了止痛藥容易胃痛,但是困擾於經痛問題,這種情況其實就可以改為使用中醫的方式治療改善。
中醫改善經痛問題,主要是使用藥物讓子宮「不需要收縮的那麼劇烈」也能夠將內膜經血順利排出。
中藥緩解經痛的原理主要來自於三點:
1. 調整子宮內膜剝落速度
2. 增加骨盆腔子宮血液循環
3. 緩解子宮周圍肌肉過度收縮
舉例來說,其中有一種藥材經常出現在各種婦科方劑,同時也已經有實證研究證明能夠緩解經痛問題-肉桂。
肉桂、桂枝,出現在各種婦科調經方劑之中,像是:溫經湯、桂枝茯苓丸、少腹逐瘀湯。
在中醫的理論來說,肉桂能夠散寒止痛、溫經通脈,白話而言就是藉由改善血液循環、幫助子宮組織灌流、進而減少疼痛反應。
同時肉桂也有輕微抗凝血的作用,因此能夠加速子宮內膜的崩解速度,讓子宮可能不用這麼用力的收縮也能排出經血。
關於肉桂在改善經痛症狀的證據,一篇隨機雙盲研究,《The effect of Cinnamon on primary dysmenorrhea: A randomized, double-blind clinical trial》,其中肉桂的改善效果得到驗證。
研究中使用肉桂做為測試,看看是否能夠改善經痛的程度,結果發現與安慰劑的對照組相比,肉桂可以明顯減少原發性經痛的疼痛程度。
此外,臨床上我們也會使用像是鬱金、莪朮、乾薑,這些薑科中藥材,它們大多也有行氣活血、散寒止痛的效果。
或者同時搭配使用芍藥、牡丹皮這類可以鎮痛解痙、幫助放鬆子宮張力的中藥材。
因為這些中藥材,大多是藉由調整血液凝結速度、促進血液循環、調節子宮內膜的剝落速度,讓子宮不需劇烈收縮也能較易排出經血,因此來改善經痛症狀。
要注意的是,如果患者除了經痛之外還有其他症狀,又或者同時合併經血量過大的情況,中藥物劑量、組合搭配就需要特別留心注意。
所以即便上面提到的各種中藥材可能可以改善經痛問題,也不建議大家自行買來亂吃,用法劑量吃錯小心得不償失。
#算是最常見婦科問題
#雖然不一定是大毛病
#真痛起來還是會要命
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
先丸筋引 在 サッチャンネル Youtube 的精選貼文
BLACKPINKの "Lovesick Girls"を
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他のダンスもよかったら♡
【TWICE】I CAN’T STOP ME
https://youtu.be/FimiacLbX1E
【TWICE】CRY FOR ME
https://youtu.be/Zze3tx2Qqlw
【BLACKPINK 】As if it's your last
https://youtu.be/yHMpr2mA9yE
【BLACKPINK LISA】SWALLA
https://youtu.be/iUvxiOaDbWE
#サチトレ
私が普段行っているほぐし、トレーニング、ストレッチ
【-12kgのダイエット法】これで健康的に痩せました!
https://youtu.be/seHJQKMMZ_c
【-12kgを維持!】私の美容モーニングルーティーン♡
https://youtu.be/f9cI-HwW5aw
【ストレッチ】運動前、運動後に!
https://youtu.be/7n-OqfIsLWk
【筋膜リリース】運動が苦手な方にやってみてほしい!
https://youtu.be/23Pn5rpys-A
【ストレッチ】お風呂後に☺︎
https://youtu.be/dIqKlE6mT_4
【全身痩せ】10分で全身を燃やす🔥
https://youtu.be/NbVBn7rVBU0
【美腹筋&くびれ】速攻作れる!
https://youtu.be/QCJ1U9b-4jE
【腹筋割る】簡単にくびれと腹筋を作りたいならこれ!
https://youtu.be/WieaHXHOTpE
【二の腕ダイエット】二の腕を引き締めたいならこれ💪
https://youtu.be/DEHR-AKRIIw
【下腹ダイエット】ぽっこり下腹はこれで解消!
https://youtu.be/-S7KR9Yih_E
【美尻ダイエット】7分で丸みのあるお尻を作る🍑
https://youtu.be/jAk7U_kOJLo
【美尻トレーニング】強度ありバージョン
https://youtu.be/C53z9VY9g20
【背中ダイエット】背中のお肉をなくす!
https://youtu.be/Qh3oXpRr5Fk
🍪【オートミールクッキー】罪悪感なし!ヘルシークッキーの作り方
https://youtu.be/NW2LYmriNRI
⛅️【朝ご飯】美容のために毎朝食べているもの!
https://youtu.be/xhn_W7KFVxg
🍔【一日のご飯】美ボディになれちゃう私の一日の食事!
https://youtu.be/B1ku7qo_ac4
#藤井サチ #blackpink #踊ってみた
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先丸筋引 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
腰痛の原因の一つに脊椎の腰の部分(腰椎)の圧迫による痛みがあります。特に反り腰の方や同じ姿勢で過ごしている時間が長い方に多いです。今回は骨盤と肋骨の間を広げ縮んでいる腰椎を伸ばしていきます。
【このレッスンで期待できる効果】
腰椎を伸ばすことで痛みを和らげ、更に腰の負担を軽減するために、お腹周りや腸腰筋の働きを引き出していきます。
【この動画の目次と解説】
0:00 オープニングトーク
1:19 ①上向きの英雄or合せきのポーズ
骨盤と肋骨を引き離し、ゆっくり呼吸を通しながら腰椎を伸ばしていきます。
6:00 ②ガス抜きのポーズ
股関節周りと腸腰筋をほぐしていきます。
6:27 ③上向きねじり
捩ることで脊椎の間にスぺースを作り腰痛を緩和していく狙いがあります。
8:17 ④片足まわし
腸腰筋の働きを活性化させます。
筋肉は使ったあと緩む働きがあるので、体の力が抜けぐっすり眠ることが出来きます。
10:24 ⑤膝立ちの三日月ポーズ
体側を伸ばすことで腰椎と腸腰筋を伸ばしていきます。
体幹を使ってポーズをキープしていくのでインナーマッスルを鍛えることができます。
12:41 ⑥爪を立てた猫のポーズ
背中を丸めて腰・背中をリセットします。
背中に呼吸を通すことで深く呼吸が通り気持ちが安定していきリラックス効果があります。
13:46 ⑦猫伸びのポーズ
背中を気持ちよく伸ばすことで脊椎全体を伸ばしていきます。
15:04 ⑧こどものポーズ
腰・背中をリセットして気持ちを落ち着かせていきます。
15:47 エンディングトーク
◆ayako先生の紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Q_ivYlGq-TQ
◆JapaneseYOGA毎日朝ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日朝ヨガカレンダーはこちら
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#毎日夜ヨガ #ジャパニーズヨガ #腰痛改善
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