【王力宏有14塊腹肌?】
天王王力宏近來登上《時尚健康Men's Health》雜誌封面,展露精實腹肌,讓網友看了口水直流,保養得宜的他也大方分享如何保持體態。
王力宏便透露體脂肪從年初的11下降到10,這期間只吃雞胸肉和花椰菜,幾乎天天健身,「我健身的節奏是早上做重訓1小時、晚上做有氧1小時,第一天練胸和三頭肌,第二天就會是背和二頭肌,第三天改練腿和肩膀,第四天休息,讓肌肉恢復。」他持之以恆,找回6塊腹肌,「周圍多了好幾塊,總共變成14塊了!」😲😲😲
【蔡醫師點評】
已經當三寶爸的王力宏,線條的確練得很棒,不過蔡醫師還是忍不住要講一下,14塊腹肌是什麼鬼?沒有人在講腹肌的時候連側腹肌(腹外斜肌)一起算進去的好嗎?不然蔡醫師隨隨便便也都有30公分啦!
#我是說舌頭🤣🤣🤣
#因為我把食道也算進去🙄
men's health雜誌 在 徐峰 Jason Facebook 的精選貼文
分享帥圖(14年men's health雜誌)
cr: 肥飯--
men's health雜誌 在 Matt徐偉育 Facebook 的最佳貼文
常常肚子餓?
因為你蛋白質攝取不夠!
男人一餐,平均需要30g蛋白質。
一顆雞蛋,5g蛋白質。你得吃6顆!
烤一隻雞,你得花3-4小時!
一杯24 Rebuild,25g。
只要
3分鐘
3分鐘
3分鐘
36年了,95個國家的消費者經驗.......
Men's Health雜誌說,蛋白質飲品,真的是最方便的蛋白質補充來源。既簡單,又容易,而且不會有有的沒有的。
嗯,乾杯。