首先還是要恭喜Baylor大學以及堅持了18年的教頭Scott Drew, 在面對挑戰由Mark Few教頭領軍,已經四百多天沒嘗過敗績的Gonzaga大學,拿下2021年的NCAA男籃冠軍!
為什麼要提雙方教練們? 因為不同於以球星為主體的NBA, NCAA球隊的支柱一定是環繞著他掌軍的教頭。今年的Gonzaga堪稱是近年來體系訓練最完整的球隊;每一個球員在場上,不論進攻防守,都知道在什麼位置,該如何反應。
但就在鎂光燈都聚焦在Zags身上時,Baylor 則是穩定的透過招牌1-1-3 matchup-zone 搭配著隨著對手陣容轉變的變化,逐步提高球隊的經驗值與強大。
雖然Gonzaga有全國知名度最高的Suggs, 但是Baylor也有今年外線和進攻火力全面升級的Davion Mitchell, 以及命中率持續進步的Jared Butler. 搭配大四學長 MaCio Teague,還有板凳大二射手Flagler;四位組成今年聯盟最頂級的三分外線球隊。
不僅如此,今晚Baylor的前場充分的展現了捍衛禁區的決心,光是在進攻籃板就搶下了14個! 相對於Zags的一個,Baylor等於多了13次進攻機會! #whowantsitmore
這場等了兩年的NCAA男子籃球決賽,一開賽Baylor第一波進攻,就抓在了兩次進攻籃板後得分,彷彿就像替這個對決定調。整個球季幾乎不知道落後是什麼滋味的Gonzaga, 在開賽進攻當機比數被拉到雙位數差後,忽然間就像是走了魂的球隊;出手猶豫不決,防守反應被動,罰球打鐵。終場就以86-70的大比分劃下球季的句點。
這就是NCAA大學籃球!!
近來美國男子籃球還有什麼有趣的地方? 哪些教練帶有什麼樣的體系? 剛宣告退休的北卡大傳奇教練Roy Williams對現代籃球有什麼樣的影響? NCAA教練換跑道至NBA在根本上有什麼樣的catch 22? 身為台灣UBA的籃球教練,小人物Riley如何看未來的籃球趨勢? 之前討論過UBA外籍生的登錄限制與否,小人物們有什麼看法?
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nba大四喜 在 動網 DONG Facebook 的最佳解答
湖人那兩位超巨的數據真的太誇張,Green 三分到底行不行!
甜瓜今天命中率不好,就從詹皇後面偷球😂
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nba大四喜 在 GARY G腿講NBA故事 Facebook 的精選貼文
久違的深夜real talk
https://www.youtube.com/watch?v=wxDNTDZnahs
1
當時我媽是我唯一的觀眾
第一部影片雖然各方面都粗糙到不行
但我媽還是有了解到我的用心處
也有受故事感動,給了我最初的信心
她每天去上班都一定會把我的影片重複播放當背景
幫我刷點閱(誤)
50
那年我去應徵暑期實習
雖然只有小小撮的50訂閱
但我非常驕傲地把頻道寫在履歷上
我有預感會越來越多人看的!
100
我永遠記得訂閱要破百的那天
我整天盯著數字到99的時候
我趕快跟我的好朋友說
你現在、馬上快去當第100個訂閱者
那天我好想跟全世界說Gary有100個訂閱了!
3000
我第一次在個人IG和朋友分享我的頻道
默默做頻道一陣子了,還是很害羞不敢說
但因為隔天就要去當兵了所以決定恥度全開
(頭髮都剃光了還怕啥呢)
10000
那幾乎是一整間中央大學的人數
我那時候會偷偷想像全校師生集合在禮堂
大螢幕上就播我放我的影片
想著那畫面也太令人震撼了吧!
能有這麼多人願意訂閱我,期待我的下部影片
就像是受到一座學校的支持
謝謝你們
也差不多是這時候
認識球場上的5個位置成為了第一支10萬點閱
好多觀眾都說終於知道怎麼分辨後衛跟前鋒
讓我非常有成就感!
也是這時候台中囝仔上台北打拼啦
20000
前幾個月推出了Nash的影片
對我來說永遠是頻道上最重要的一支影片
他用籃球啟發我,對我傳出了助攻
而我用影片再將這些能量傳給你們
這是我創立這個頻道的初衷
也是GARY G腿講NBA故事永久的核心價值
50000
想起我媽曾經問過我
你覺得你盡力做頻道極限能到哪裡呢
我認真思索後回答
如果我掏心掏肺,拿出我這十幾年的看球經驗
大概就2、3萬訂閱吧
5萬已經超乎我的期待
這陣子還算滿拼的,下班時間還會剪片
有時候禮拜五晚上的行程不是跟朋友出去玩
而是直接剪片到天亮
那年冠軍賽後
Curry的影片也廣受好評
成為了頻道上第一支破百萬點閱的影片!
這要謝謝你們
70000
或許是因為大家給的肯定鼓勵越來越多
我也想符合你們的期待
好一陣子我都覺得自己不夠努力
感覺很多閒暇時間其實都應該拿來作影
記得有一個三天連假我好不容易回台中
原本計畫第一天寫稿錄音,第二天好好休息
第三天再蒐集素材剪片
結果最後三天幾乎全程都窩在電腦前寫稿
回想起真的有點嚇到了
最後就這樣拖著疲憊的身軀回到台北繼續工作
字母哥的影片推出
大家給了很高的評價
我一直想著要再加快出片速度
但也是這時候身體出了狀況
生體上的不舒服影已經響到了心理層面
真的是非常難受的一段日子
總覺得有點好笑
在頻道上總是盡力用正能量鼓勵大家的我
沒想到也有這樣低潮焦慮的一段日子
我也馬上下定決心好好恢復、認真休息
而這一休,就是半年
恢復的過程並不是那麼順利
因為2020不知怎麼搞的
每個月總是會傳來不同的壞消息
但經過半年的恢復,我已經好了許多
這段日子的經歷也給我不少的成長
就在5月31日積欠已久的Iverson影片終於推出
我們正式達到了
100000
從2017年2月19日頻道創立
同天上傳了我的第一支影片
NBA球員小故事第一集
背負兩人份的夢想!Russell Westbrook
回想起那時大四的我一個人在住處
從來沒剪過片,但還是硬著頭皮上了
用簡陋手機錄音,破舊筆電內建的Moviemaker剪片
以及現在看尬到不行的熱情開場詞
還是覺得這一切真不可思議!
從學生時期到畢業當兵
從台中老家上台北工作
這個頻道陪著我成長
而螢幕前的你們也陪伴我成長
我們雖然沒見過面
但一起看球一起享受球賽
也一起被球員們的故事所感動
這段日子,我覺得我多了好多陪我看NBA的朋友
10萬訂閱了
首先要感謝我媽一路以來的支持
她絕對是頻道的頭號粉絲、MVP
也感謝身邊朋們友的鼓勵
最重要的,謝謝在看影片的你們,沒有你們真的辦不到
因為給我最大動力的從來不是訂閱或點閱數字
而是你們在留言區或私訊告訴我的事以及鼓勵
我跟朋友們終於能聊籃球了
我終於學會怎麼看NBA球賽了
謝謝你介紹我最喜歡的球員
我以前對這位球員印象很差,現在改觀了
我終於再次回到球場,拿起放棄多年的籃球
因為你的影片我更認真的打球、上場比賽
看了影片後,我最近的生活低潮有變比較好
這些一字一句都告訴著我
當我上傳一部影片
帶來的改變不只是點閱訂閱數字的變動
而是實實在在給了你們好的影響
GARY G腿講NBA故事
而觀眾們給Gary講他們的故事
訂閱數字絕對是值得高興的肯定
但要訂下個目標
15萬20萬30萬
我想永遠都訂不完
我們就暫時讓數字隨緣,讓故事繼續
只要籃球帶給我啟發的一天
我就會繼續把好故事分享給大家
也請大家繼續多多指教,和我分享你們的故事
再次謝謝你們的支持和鼓勵
我們下部影片見!
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思。
我相信很多人都想要成功,有些更積極努力的人,甚至於因為太渴望成功,所以會刻意找一些成功學啊、提升自信啊、自我激勵,這樣的課程來上。
這些課程也確實給我們一些乾貨,比如說他們會教你「十二個成功致富的條件」、「邁向成功的五個步驟」… 類似像這樣子的部分喔。
無論是什麼樣的條件和步驟,它們都有一個共同的起手式,那就是要「設定目標」。
只要稍微有點社會歷練的人,一定就會知道我們做事,一定要有目標,我們才能夠前進的有方向和有規畫,做起事來也才會更起勁、更有動力。
所以廣泛來說,這個觀念很好、也很正確,但你一定不知道,關於「目標激勵」其實有一件很弔詭的事;那就是當你把目標設得越大,你反而越容易掉坑,離你要的成功會越來越遠。
那你一定很好奇,為什麼會這樣呢?
其實關於「目標激勵」的方法,最有力的實驗支持,是在1953年,有一個很著名的叫做「耶魯目標研究」。
當年的研究人員,訪問所有耶魯大學即將畢業的大四的學生,問他們有沒有想要達成的人生目標;如果有明確目標的人,研究人員就把他們記錄下來。
過了二十年之後喔,這些研究人員再去調查同一批的受訪者,發現之前有寫下人生目標,那3%的學生,在這二十年來累積的個人財富;會比其他那些沒有寫下目標、沒有目標的97%的另外的學生,他們的總財富會來得多很多。
你聽到這裡,是不是也覺得這樣的結果好激勵、好鼓舞人心啊!
事實上呢,在2007年之前的勵志類的書籍,或者是各種跟「激勵」相關的研討會上面;你都還會經常聽到有老師引用這個案例,來說明「目標設定」的力量。
相信聰明的你,你已經聽出關鍵了,沒有錯啊!這個研究只在2007年之前有效。
這是因為喔,在2007年的時候,《高速企業》這個雜誌的一位作家,叫「羅倫斯・塔巴克」。
他想追蹤《耶魯研究》的始末,所以聯絡了幾位引用過《耶魯研究》的作家;還有呢1953年,當時耶魯大學的秘書,以及想要探討這個研究,是否真實發生過的研究人員,一起來做一個共同調查。
結果啊!不調查沒事,一經刻意的揪團追查之後,卻發現當年參與這個實驗的人,沒有一個人能夠提出任何證據來證明,曾經進行過《耶魯研究》。
所以呢,塔巴克推論,這個激勵人心的研究,事實上是一個毫無根據的傳聞。也就是說喔,塔巴克的調查,結果發現什麼鬼影子都沒有找到。
只證明了一件事,那就是那些勵志大師,只會提出《耶魯研究》來佐證他們的論點;卻沒有人想過要去求證,這個研究是否真正存在。
所以導致長久以來,社會大眾跟商業界,都對於現代心理學,這個「激勵實驗」深信不疑。
那你會不會覺得塔巴克很無聊、很解氣喔,沒事幹嘛戳破大家的美夢,幹嘛管《耶魯研究》是真的還假的,反正只要能夠讓人成功不就好了,不是嗎?
我來說個故事喔,你馬上可能就會意會到我的意思。
你想像有一個彈跳能力非常出色,很嚮往要去打NBA的19歲男孩。他目標設定,立志要成為第二個NBA的球星「柯比.布來恩」。
於是他才參加他們的籃球校隊,就會要求自己,必須跟柯比.布萊恩在19歲的時候一模一樣,一出場就技驚全場。
但是呢,他空有遠大的目標,卻沒想到在基本功不足的狀況底下,一上場就被打趴,落得很挫敗的下場,於是呢,這一輩子因為這樣的挫折感,遠離了球場。
其實這就是「盲信」的結果,只會設定目標,沒有能夠把所有的主、客觀因素,都設想周延,矇著眼睛往前衝,結果讓人直接送死的「目標繆誤」。
如果你聽到這裡喔,有一種背脊發涼,往事歷歷在目,覺得自己的生命在空轉,就是因為掉進「設定目標」然後「不斷失敗」的「目標繆誤」裡。聽到這裡呢,你其實不用太擔心,你還是很有機會翻盤的。
接下來呢,我要提供給你,哈佛大學的艾倫・南格,所做過的一個經典研究。不過我要先聲明喔,像這種明確找得到研究人員、有人掛名負責的實驗,它就跟耶魯研究是不一樣的,這絕對是真實可靠、有指標意義、有據可查的。
艾倫.南格的研究呢,主要的場域是發生在療養機構。他帶了很多那種小盆栽到療養院,發給所有的病友,並且呢,把這些院友一分為二,一組是實驗組,另外一組就是對照組。
其中的差別是,當他們發小盆栽給「實驗組的院友」的時候,這個時候特別叮嚀他們,要「親自」好好的照顧這個盆栽;並且發給「對照組院友」小盆栽的時候,跟他們說「院方」會負責照顧這些(盆栽)你不用管。
就這樣的一個小差別,六個月之後,神奇的事情發生了。
在「對照組」裡面呢,也就是「沒有要照顧盆栽」的這些院友,有30%的人死亡;而「獲淮照顧盆栽」的實驗組,這一組裡面,只有15%的院友過世。
這也就說明了,「照顧盆栽」雖然是一個很微小的掌控感,但是它卻足以讓這些院友,變得比較快樂、健康、活躍,比較不容易死亡。
更讓人振奮的是,當艾倫.南格發表這樣的實驗研究的結果,他也帶動了其他領域,投入類似的實驗。
結果各方研究人員發現,不管在教育、職場、健康、關係、飲食…這些領域,都再次印證了艾倫.南格的結論。
那就是沒有掌控感的人,也會相對的沒有成就感,身心方面會比較不健康,容易死亡。
換句話說喔,即使只有一點點,那怕只有「照顧盆栽」,這樣的小小的掌控感,就能夠讓人更有自信、快樂、活得更好。
那麼,如果我們依著艾倫.南格的實驗結果,我們回頭來看;當你陷入了「目標繆誤」這個死循環的時候,請先讓自己得到一點點的掌控感、成就感,先讓自己好好的活下去,再往下走!
就像前面提到的19歲男孩,如果他一剛開始設定的目標,不是以柯比.布來恩為標準;而是「我只要在這場球賽,投進一球就好!」。
那這樣的期待,相信他就不會被巨大的挫折感打敗,持續能夠在球場上活躍下去。
這也像是我在線上課程,【時間駕訓班】裡面提到的,「讓起步只是起步」就好。
無論你的目標再好、再大,要是你在抵達終點之前,你就先掛點;那你想想看,再大、再好的目標都沒有意義,不是嗎?
所以你最應該做的事情,是把所有的目標切小、切碎,讓自己往前走的每一個小碎步,都像呼吸一樣的簡單,就能夠漸漸的找回,讓你活下去的掌控感。
有一句成語我很喜歡,叫做「日拱一卒」。
在東方的象棋裡面,這個「卒」啊,它不像「車」、「馬」這些棋子,一次呢可以走很多步,或者是有特殊的步法。
它一次就只能走一步,而且表面上看起作用還不大,但別忘了,它前進的方向,始終是「前方」。
這也是我一直很喜歡「日拱一卒」,這句成語的主要原因。
你想要「設定目標」,這是一點問題都沒有的,但是重點你要像一顆卒子一樣,進步一點點;每天進步一點點,這才是更務實、為你想要的成功買保險的方法。
其實就像「一天聽一點」的精神一樣,每天陪你進步一點點,所以千萬別小看「小目標」跟「一點點」的力量!
希望今天的分享,能夠對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
如同你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如果今天內容提到的【時間駕訓班】;在我們的影片說明裡,都有相關的連結。
無論是我們的線上課程,還是實體課程,凱宇都很期待能夠跟你一起學習、一起前進;謝謝你的收看,我們再會。
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