如果你每天只想 想 想 但沒有做 做 做 看了很多比賽就出來評論格鬥 看了一些教練書就去ptt版教人專業 評斷健身 健美 健力 徒手 練了一點格鬥 說得一口好拳 健身書看了幾本 說...

健身專業知識，一定要找教練嗎？不用，你可以跟我一樣慢慢自學，當興趣學。但是這種照自己進度學習的步調，跟直接接觸專業教練、書籍比，進步的速度跟效率，是有蠻大的差異的。 當然也不是每個人都願意請教練...

最近在家運動蔚為風潮，不過要小心不要運動傷害了。推薦大家這本《肌群解剖機能分析教練書》，我從這本書學...

方言文化疫情期間送來重訓肌群解剖X機能分析教練書應該是要我疫情乖乖在家多多閱讀。 作者馬克。維拉（M...

這是我練二頭其中一個動作的全過程Win Jay Joe 也是常見的 把兩個動作何在一起練得一個動...

教練是這樣 教得好 也要練的好 別出一張嘴 80kg含槓重 二頭彎舉 標準姿勢 像我...

感謝方言文化的邀請，最近正在拜讀這本【重訓】肌群解剖X機能分析教練書。尤其是看到侯鐘堡醫師掛名推薦，...

收到Jackie Chien 書 , 超開心地~ 感謝教授的贈書, 也感謝Emily的寄送. ...

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一逼鴨鴨一逼一逼鴨~ 我的柚子就是不能壓~ 我就是要放正上方呀~ 不然我就客訴死你呀~ 我...