你可以完賽的、PB沒問題啦、BQ你要拿下了、女神加油可以的！ 🥵你/妳是否常因別人的評價感到壓力倍增？ 馬拉松賽季又到來，經過夏季的努力，大家內心是否期待又怕受傷害？當壓力來臨時，常會有睡眠...

你可以完賽的、PB沒問題啦、BQ你要拿下了、女神加油可以的！ 🥵你/妳是否常因別人的評價感到壓力倍...

有誰的桌子比我亂？ 這已經是整理露出桌面的狀態 最近減重課程改用影片方式做課程，一邊聽一邊對影片內容...

【肌力訓練班】訓練下肢新方法 『登階』運動效果棒 要鍛鍊跑步會用到的下半身肌群，可以試試登階運動喔...

有糖尿病還能遠離洗腎？登階「顧腰子」攻略幫你逆轉腎 【腎臟科X復健科💡】台灣的洗腎患者不論在盛行率、...

🔺20堂教練課+🔺40堂團體課+🔺3次體適能檢測+🔺運動講師訓練講座+🔺營養師飲食講座+🔺物理治療師...

沒時間運動~ 最近比較忙，沒時間運動，從昨天開始規定自己每天來走100下的登階運動，幫助心肺功能...

沒時間運動~ 最近比較忙，沒時間運動，從昨天開始規定自己每天來走100下的登階運動，幫助心肺功能與大...

最近網傳的一篇文章，如果屬實，真的不簡單。 風向及網軍治國，可以嚐到甜頭，但對國家及民眾長遠發展，卻...

一連串有氧登階運動後的午餐 好吃的風車麵包🍞 罪惡炸馬鈴薯🥔 半熟太陽蛋🥚 滿滿的生菜沙拉🥗 隱藏...