常常我們會聽到一些剛開始運動的朋友說膝蓋會痛 分享這篇文章，是壢新醫院復健科主任林頌凱寫的幾個方法，我覺得滿不錯 重點整理一下 1.肌肉太緊繃造成膝蓋外側的大腿肌肉群過度緊繃，學名為髂脛...

簡訊傳來了里斯本的接送訊息，觀看動態朋友也飛到荷蘭了⋯ . 訂了豪華專車的機場接送，結果自己留...

簡訊傳來了里斯本的接送訊息，觀看動態朋友也飛到荷蘭了⋯ . 訂了豪華專車的機場接送，結果自己留在台灣...

訓練日常 Giant sets 巨大組數訓練 股四頭肌運動 三個動作組合 一次完成 下肢的訓練許多人...

【全民人體力學保健教室：你坐著起身很費力嗎? 可能是這裡沒力的警訊!!】 全民人體力學保健教室上課...

#運動傷害系列-3 #前十字韌帶斷裂 #打籃球 一位16歲高中男生因膝蓋痛來門診。他說他非常喜歡打...

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動作不難，一起跟著做！ #牽拉股四頭肌運動 #膝抱胸運動 #貓與駱駝運動...

保養膝蓋就要練肌力！#物理治療師 教大家兩招簡單鍛鍊 大腿前側的 #股四頭肌~ #運動養生 ...