【活動肩胛骨~】觸摸嘴角就能改善！ 3個小動作 有效自癒五十肩ლ(╹◡╹ლ) 手舉不起來，梳髮穿衣都困難？以為是筋骨痠痛，按摩後卻仍然舉手維艱，不見改善？小心不知不覺間被五十肩纏上！ 不過五十...

【早晨肩胛骨運動】促進血液循環又可燃脂瘦身ᕙ། – ڡ – །ᕗ ‼每天早上稍微轉轉手臂，就能夠...

【民視-生活快易通 x 鄭雲龍】辦公室舒緩運動：肩胛骨運動、展翅飛翔 久坐辦公室者與女孩們必看！...

「肩胛骨都要運動? 無錯 ! 人人都需要學做肩胛骨運動。」 特別適合有寒背問題, 背肌比較差及經...

好文看起來 好的肩胛骨運動控制 其實是健康的肩膀跟穩定有效的練習不可缺少的重要關鍵 上課也常跟大家...

6/25 兩個肩胛骨運動 這次要介紹的兩個肩胛骨運動，很適合長期玩手機導致駝背、圓肩一族。 只...

複習一下傅老師教的背部肌肉訓練方法(好的方法有很多，這是其中之一)。 看著肩胛骨在動作也滿有趣的 🤣...

利用彈力帶來操作 I -Y -T -L肩胛骨運動 這幾個動作可以加強上背部肌肉群肌力，改善圓肩駝背的...

三招肩胛骨運動~肉肉感OUT！#晚上來做做 #肩胛骨運動 #減肥 #易瘦體質 #快分享朋友 ...

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