私人訓練 在 10分鐘短時間有效減脂方法 的影片資訊
2015年6月24日 Spinning Bike Workout Workout Routine: Warm up as long as you want. 15sec on, 45sec off...
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2015年6月22日 Training Vlog Workout Routine: (3-5sets per exercise, 8-12rep) 1. Bench press 2. Inclin...
2015年6月16日. 第五日既減脂 Training Vlog 今日體重166.4lb 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (3-5sets per exercise, 12...
2015年6月14日. 第5日既減脂 Training Vlog 今日體重167.4lb 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (3-5sets per exercise, 8-...
2015年6月13日. 第四日既減脂 Training Vlog 今日體重172.4lb 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (3-5sets per exercise, 8-...
2015年6月12日. 第3日既減脂 Training Vlog 今日體重168.9lb, 13.2%bf. 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (5 exercises as...
2015年6月11日. 第二日既減脂 Training Vlog 今日體重172.1lb, 13.8%bf. 內有肥仔, 慎入!! Workout Routine: (3-5sets per ex...