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eng sub for you guys! 대만에 계신 한국인분들 모두 힘내세요! 大家都還好嗎？ 希望趕快結束這個疫情😭 大家加油 ！ 在家一起運動吧☺️ ⭐️Instagram 👉...

7年前から始めたキックボクシング。 継続の秘訣は楽しむこと。 楽しいから続けられて、結果高いシェイプアップ効果により身体が絞られていきました。 少しずつ上達していく達成感も日々感じまています。 ７...

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４、５月頃、外出があまりできなかった頃家で行っていたおうちトレや自炊についてです。 普段は外出やアウトドアが大好きなので、家を出れないのは最初はものすごく辛かった！でも家で出来ることを探したら料理や筋...

嗨 歡迎回到本周的熊啾啾頻道♥ 老天鵝阿 最近韓國的天氣真的太熱了~ 衣服越穿越少的同時 才驚覺怎麼過了個宅懨懨的冬天 肉肉也跟著越來越多~(凹嗚) 所以最近除了開始飲食上控制之外 跟熊沒...

自宅で出来るタバタトレーニングの中級者verです。 みんなで家トレしましょう。 フィットネスコミュニティへのご参加お待ちしております。 【フィットネスコミュニティ】 https://communit...