miya一首歌的時間 在 心肺核心之「一首歌」的時間,一起跑步|Miya 4 Core Yoga四核心瑜伽 的影片資訊
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa 跑步是訓練 #心肺核心 最好、...
Search
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa 跑步是訓練 #心肺核心 最好、...
#Miya一首歌的時間 今天是 #彼岸花 詞、曲、演唱:Miya夏米雅 這一首歌,比較多進階瑜伽動作 需要有專業的瑜伽老師在旁指導會比較安全 進階練習者如果想要自我練習,一定要觀察身體的狀態 選擇可...
#Miya一首歌的時間 又來嘍! 今天是用一首歌的時間,跟著音樂流動 藉由全身性的流動瑜伽 來燃燒居家防疫,久坐不動而囤積的脂肪 以基礎動作為主 舞王式可以用舞蹈式來替代 藉由cobra蛇式、狂野式、...
#Miya一首歌的時間 練腹肌、馬甲線 全身性的訓練,特別強化腹部核心肌群:腹直肌、腹內外斜肌 惱人的下腹也會很有感 手臂、肩膀也都會獲得強化訓練 當然,身體的平衡感與協調性也會獲得提高 中階訓練,...