Today we have a full upper body workout targeting your arms, back, chest and shoulders! For those lu...

【Warm up】 Jumping jack 100 High knee 75 Mountain climber 50 【Upperbody Workout + Lowerbody Workout】...

วันนี้พี่ฟ้าจะมาอัพเดทโปรแกรมฝึก Upper Body หรือกล้ามเนื้อส่วนบน ทั้งอก หลัง ไหล่ ในช่วงนี้ที่ ทั้งง...

Trong video lần này, mình sẽ khởi động 1 cái playlist mới về UPPER - LOWER BODY workout, một cách ch...

25 seconds work, 10 seconds rest 1. Dive bomber 2. Kick through 3. Burpee 4. Back extension 5. Push...

Rooftop HIIT ยามเช้าาาาา ออกกำลังกายบนดาดฟ้าในวันที่ไม่มีแดด ลมเย็นๆนี่มันดีจริงๆ เล่นไปสักพักได้เ...

Subscribe to my channel : http://youtube.com/linoralow Here it is 2nd Workout Episode of #ThroughTh...

Hi guys, little series of exercises focusing on back muscle. Follow this simple exercises once weekl...

(ZEROX x Quarantine) "TABATA"一首歌时间瘦身！ 完成了上半身的训练，这次让我们来训练上半身，运动之前请确保有足够的热身以免受伤哦！加油～～ 敬请期待每星期2和星期5上...

Welcome to ‘7 DAYS MCO BOOT CAMP WORKOUT CHALLENGE’ It’s been a very difficult time for the world d...