#IFBB比基尼健美比賽 #大小姐幹什麼 #訂閱大牌黨 比基尼比賽需要的是線條？肌肉？維持低體脂肪還須兼具高肌肉量？ 現役比基尼健美選手 大小姐 vs 健娘 分享比基尼健美比賽二三事 🥰大小姐🥰 1...

首支以vlog方式呈現介紹給大家 主要幾個重點是我第一次幫選手備賽時該注意的 1. 減脂期時間要多久 2. 減脂補劑補充什麼 3. 喝水絕對少不了 4. 備賽減脂可以使用什麼方式 5. 斷食可不可以吃...

【科學化女性健體與備賽講座】 報名👉 https://goo.gl/Dik4yp 不管再努力運動，都無法達到自己想要的身形？ 拼命的控制熱量，為何脂肪還是黏在身上？ 女性健身時，真的跟男性沒有...

天生的易胖體質，從一開始的泡芙人在嘗試過各式各樣的減肥方式之後始終毫無效果。 直到進入了重訓的世界，改變才真正的開始， 這改變也成為了她參加今年健美女子比基尼比賽的動力。 想知道皓儀教練是怎麼告別...