其實FIRST STEP點先過到人，KOBE 當年教我地 when you got the first step就會過人，但點先做到？點樣先可以有效咁用first step 過人？基本中的基本，但絕對...

PAPA Foundation Improvment Lesson 第二堂為練習全場位置感，跑動傳球，全場運球，以及練習射球基本發力及手勢動作。第三堂除全場位置感，跑動傳球練習外，加一個Fake an...

Shooting course 第一第二堂，主要訓練身體平衡步法，射球發力原理，拋物線高度，以及接球步法等。Shooting Course 為主要深入練習射術，令學只能一步一步改善射姿，提高射球命中率...

PAPA Foundation Improvment 第一堂，教大家步法既重要性。上年紀後肌肉力量減腿，受傷機會增加。平衡，核心肌肉既步法訓練是我們每堂都必順做的。另外今堂講左運球基本理論，HOP S...

如何有效運用後轉身?後轉身應如何訓練?點先可以後轉身過左對手上籃?一次運球已經做晒後轉身,過人同上籃. 下次出片時間:星期四晚2130 FB: https://www.facebook.com/co...

※可點選開啟字幕！ ----------------------------------------------------------------------------- ✅訂閱我 👉🏽http...

歡迎來到我的頻道！你想知道如何跳得更高、提升你的整體運動表現嗎？想知道的話，請觀看這部影片並訂閱我的頻道！我的頻道最主要的目的是記錄我學習灌籃的過程以及學習垂直跳躍期間所需要做的訓練有哪些。除此之外，...

MVP咖哩來台灣跟大家見面啦!!! 帶你直擊訓練營中，Curry與現場球迷的互動，真的好希望咖哩每年都來喔~~ 9/7新聞盃在大同運動中心，快來看徐老闆跟咖哩一樣上演Logo shot! #MVP...

三日兩夜籃球訓練營完滿結束。希望各球員都有得著帶回家。 @nutrasummahk @peaproteinsponsor @summerbasketballcamp @weightballallda...

琴日做完第一日上半身訓練，今日就做埋第二部份。明天就會進入籃球訓練營，所以健身影片要到星期一才有。如果想留意關於籃球的體能訓練，就留意最新動態啦！ Facebook: jackiewong.fitn...