這次跟Tiffany老師一起做超爆汗的改善假胯寬、骨盆運動 大家做的時候可以穿襪子做～再搭配一條瑜珈墊唷 ----------------------------------------------...

#穿搭單品​​ #男生單品​​ #PURCHASE​​ 這支影片聲音有點悶住的感覺 是因為講太多話+有用降噪修音的關係(冷氣太大聲) 請大家見諒!!! + 記得訂閱我唷→https://goo.g...

這次開了超多居家小物🤩很多在台灣都還沒很盛行，所以在淘寶滑到得時候覺得也太酷～～～ 分享給大家！ 00:00 想再看一次 00:19 cosplay假髮 https://reurl.cc/6axnQ...

哈囉大家～～一直被敲碗的Bra Top 終於剪完了！！這是我第一次講那麼久欸XDD 真的分享很多資訊在其中！！希望你們看了喜歡 可以找到適合自己的Bra top唷!! 00:00 開場 00:53 ...

以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！ 大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質...

主題：各國穿搭也有潛規則？小心這樣打扮出問題！ 最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMi...

這次在Re Studio跟我的瑜珈老師Derek一起帶大家做居家瑜珈 每天十分鐘可以改善骨盆前傾後傾問題～～ 最近真的愛上瑜珈～這種伸展真的很舒服 只要有一條瑜珈墊，隨時都能做唷：Ｄ Re Stud...

連結在說明欄哦！~點開看看？ 連結打開方式： 1 複製口令連結包括前後兩個￥￥，例如： ￥mTQucFKwnrC￥，打開淘寶APP就能自動跳轉 打不開的請看第2條👇🏻 2 ios14的朋友複製...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

｜簡介｜ 秋冬7天穿搭來惹！有運動風/休閒風/比較中性、比較甜美的都有:] 這次和之前的穿搭影片又做了稍稍不同的變化 有嗎有感覺到嗎XDDD 希望大家喜歡唷 👉🏻更多居妮 https://www.i...