冷知識(十六)
你是低筒派還是高筒派呢❓
這個問題多年來讓籃球愛好者爭執不休⛹️
而很多人選擇穿「高筒」的原因
是因為認為高筒籃球鞋可以有效穩固腳踝
減少運動中扭傷的機會📉
📚從過去的研究可以發現
並沒有明確的科學的證據表明「高筒籃球鞋可以降低扭傷的風險」
🏀籃球運動中腳踝扭傷
多發生在投籃(跳投、上籃、扣籃)或搶籃板後落地時
📚因此甚至有研究指出(2014)
儘管是在傾斜的表面上執行跳躍後著地
穿著高筒鞋的受試者
在著陸時的腳踝內翻角度跟低筒者沒有顯著差異
👉這表明高筒籃球鞋可能無法有效降低落地時腳踝扭傷的潛在風險
📚另外,有學者認為(2020)
高筒鞋會限制腳踝的「關節活動角度」導致較高的「膝內翻」
💡因此高筒籃球鞋雖然可以減少踝關節的運動,但可能會增加膝關節的負荷,間接造成膝關節容易受傷
💥所以如果你膝蓋有受傷或疼痛
持續穿著高筒籃球鞋可能不是一個好選擇!
⚠️但是但是但是...高筒鞋難道就真的那麼不好嗎⁉️
🏀高筒鞋其實可以保護你的腳抵抗更大的外力撞擊或是扭力
🏀另外高筒給予的“安全感”也可能大幅影響本體感覺的輸入,讓你更敢於奔跑移動或跳躍
「這也就是為什麼很多腳踝受傷的人,
最後還是會選擇穿高筒鞋的原因之一」
💥因此以下幫你統整出你適合什麼樣的鞋子:
❤️低筒籃球鞋:
1.後衛
2擅長當射手
3.需要靈敏的快速移動
4.身型較矮或體重較輕
💙高筒籃球鞋:
1.前鋒
2.擅長搶籃板
3.較少做切入動作
4.體型魁武或體重較重
-
⚠️這裡提供一些選擇籃球鞋的方向
但是適合什麼鞋子沒有絕對
只要是讓你穿起來舒服、可以盡情享受運動過程的鞋子
就是最適合你的鞋子喔‼️
參考文獻:
Fu, W., Fang, Y., Liu, Y., & Hou, J. (2014). The effect of high-top and low-top shoes on ankle inversion kinematics and muscle activation in landing on a tilted surface. Journal of foot and ankle research, 7(1), 14.
Lam, W. K., Cheung, C. C. W., & Leung, A. K. L. (2020). Shoe collar height and heel counter-stiffness for shoe cushioning and joint stability in landing. Journal of Sports Sciences, 38(20), 2374-2381.
Jiang, C. (2020). The effect of basketball shoe collar on ankle stability: a systematic review and meta-analysis. Physical Activity and Health, 4(1).
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【遽然而止的詩歌】
(原載於2020年2月3日《蘋果日報》)
執筆本欄六年有多,已經數不清寫過多少篇關於Kobe的文章,但是絕未想過,竟要寫這樣的一篇。
我在繳出了上周稿件後的當夜凌晨,收到那個令人悲痛的信息。有整整一周去沉澱和思考,可真要下筆去寫,總是有股不知從何說起的無力感,也許正正因為值得說的實在太多。我心目中最偉大籃球員仍然非Michael Jordan莫屬,可是Kobe不一樣,他的20年職業生涯我都完整地看著,而他剛獲選入NBA時,更是一個未滿18歲、還未可以合法買醉的小子。從某個意義來說,我是看過了他的整個人生,所有對他累積的恨愛和敬佩,是多麼的豐富,他在我心裡的形象,更經歷過許多的轉變。要從裏面抽取一些事一些情,來概括自己對Kobe的回憶與感情,真的太過困難。
Kobe有一套訪談紀錄片名叫《Muse》(圖),即靈感女神繆斯。在我心目中,Kobe的籃球人生確實就像一首詩歌。在2013年,當我為了寫一系列關於他的籃球小說時,要深入了解他的思想性格,這個想法就更深刻。所有最美妙的詩歌,不需要完美,但一定要貫徹,作者必定要忠於自己的靈魂。Kobe追求籃球頂峰的路途,就灌注着這種藝術家的執著,這種沒有根據的無限自信,這種創造自己命途的鋼鐵意志。身為作家,我對此有著深深的共鳴。
Kobe這首詩歌,本來還可以有很長很精采的下半段。他退役之後這短短的三年多,我們看見他如何用影像和文字繼續訴說籃球故事;他的著作《Mamba Mentality》,還有影片《Detail》系列,更將籃球智慧升華成為藝術與哲學。大家本來都在目睹,一個離開了球場的Kobe,正朝着另一條大師之路邁進。
但是這一切,這首未完的詩歌,就在那不幸的一天,遽然而止。
傷痛總會過去的。如果說他的離去,給了我們甚麽最後的啟示,那必然是他球鞋上常常印着的那句拉丁文:Carpe Diem,把握每一天。
#MambaForever #MambaMentality #HeroesComeAndGoButLegendsAreForever
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【人算不如天算...】
Kobe本來有意2020年離開Nike創立自家籃球鞋品牌「Mamba」,可惜去年年頭嘅意外令佢帶住呢份遺憾離開...唔知若然今日Kobe仲喺度,「Mamba」牌籃球鞋會唔會已經面世左呢?
#NBA #KobeBryant #Mamba #MambaOut #Legend #respect
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合作邀約:bruceshihstudio@gmail.com
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其實早在開始做鞋評之後就想要跟大家分享年度個人的排名,我也知道這種影片的觀看量就是會比較好,但一直到了今年才做的原因除了時間不夠用之外,也覺得自己穿的球鞋不夠多,不希望影片做出來的品質達不到自己的要求。
不過今年雖然鞋評影片沒有比較多,但因為偶有品牌的照顧加上穿的球鞋量也越來越多,所以還是來跟大家分享 2020 年我的 Top3。這三雙是我評選出來在 2020 年發售最喜歡的實戰球鞋,希望大家也能一起踴躍討論,分享自己的愛好~
Nike Zoom KD 13 鞋評:https://www.youtube.com/watch?v=7TFqZmTQgu4&t=582s
PUMA Clyde All-Pro 介紹:https://www.youtube.com/watch?v=1TtC5SRdLxg&t=15s
Nike Kobe V Protro 開箱:https://www.youtube.com/watch?v=5MLceYQ6atI&t=482s
Curry Flow 8 鞋評:https://www.youtube.com/watch?v=opfSJSCidSc&t=60s
Air Jordan XXXV 介紹:https://www.youtube.com/watch?v=4PJYs1ky7ls&t=27s
kobe籃球鞋2020 在 優蜜感 Humor Youtube 的最佳解答
2020年最後一中 在END.中了AJXI Jubilee
當然要開箱啦
今年更決定著住去打波
球鞋是應該出現在籃球場
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https://youtu.be/AXBTdYB4VNM
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kobe籃球鞋2020 在 果籽 Youtube 的精選貼文
Kobe Bryant高比拜仁離世香港球迷悼念Kobe Bryant點滴 曾近距離採訪記者:「說再見卻不能再見」
2020年1月26日,一代球星Kobe Bryant高比拜仁突然離世,無數球迷傷心震驚。2月24日,美國洛杉磯舉行高比拜仁追悼會,同時香港亦有球迷向他作最後致敬。
Jason可說是香港其中一個最忠心、收藏Kobe物品最多的super fans。從新人球季已愛上Kobe,與Kobe經歷整個青春歲月:「其實他起初很『乞人憎』,但我就是喜歡他那『乞人憎』不服輸的性格,那怕射air ball也敢於繼續出手。」曾為籃球雜誌記者,也有幸與Kobe見過幾次面,而最深刻的一次,就是Kobe最後一次參與的2016年All Star Game:「我連續三天等待Kobe並對他進行採訪,在最後一天他也認得我,問我『又是你嗎?』,他還叫我加油,說他一定會再次來到香港,到其時也一定會再認得我。」可惜是再沒有然後,Kobe沒機會再到香港,他們也沒機會再見。至於Jason的Kobe珍藏,可說是恆河沙數,大大小小有關Kobe的,幾乎都是他的無價寶,舊人偶、玩具、嬰兒鞋固然是罕見珍品,但簽名球衣卻更有一種莫名的親切感:「有時拿起球衣 ,也會想像他當時動筆簽名那一剎那的場景,有如跟他接觸過一樣。」
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